Zin in verdieping? Dan is dit wat voor jou!

Heb je het wel gezien met de gymnastiek-yoga? Wil je weten wat yoga echt kan doen? Aan de hand van de eeuwenoude wijsheid die in de yogafilosofie schuilt ga je op zoek naar wat het voor jou kan betekenen.

In deze drie avonden krijg je een inleiding in het werk van Patanjali en zijn 196 yogasutra’s. Wat bedoelde hij eigenlijk? Je oefent alle avonden met yoga, ademhaling en mediteren en krijgt daarbij persoonlijke begeleiding.

Voor wie:

  • iedereen die een verdieping in zijn/haar yogapraktijk wil aanbrengen of
  • iedereen die nieuwsgierig is naar de echte yoga

Wat leer je:

  • yogasana (lichaamshoudingen)
  • diepe ontspanning (savasana)
  • ademhalingstechnieken(pranayama)
  • meditatietechnieken (dhyana)
  • verdieping van het lesthema
  • een les om zelf mee aan de slag te gaan

Les 1: Waar gaat yoga nou eigenlijk over? Het achtvoudige pad van Patanjali uitgelegd.

Les 2: Gedachten observeren, wat kan je daar mee?

Les 3: Onthechting als sleutel tot geluk.

Praktisch:

  • Donderdagavond 19.00 – 20.30 uur
  • Stadshagen, Zwolle
  • 15 euro per avond

Yoga gaat niet over yoga ‘doen’ een of meerdere keren per week; yoga gaat over hoe je je leven vorm geeft. Yoga is een ontdekkingstocht waarbij je onbekend gebied aandoet en je niet echt weet wat je te wachten staat. Je gaat op reis naar binnen waar je levensdoel verborgen ligt. Het zelf realiseren van een zinvol en aangenaam leven is het mooiste geschenk wat yoga je geeft.